http://www.cialisgeneriquefr24.com/
Всички знаем колко напрегнат и дори изнервящ може да бъде съвременният начин на живот. Всички емоции и проблеми, които изживяваме през деня, се запечатват в съзнанието ни и вечер се чувстваме претоварени и изтощени.
Страдащите от безсъние жени са два пъти повече от мъжете. С напредване на възрастта то се проявява много по-често и по-активно. Период от няколко дни, през който се получават смущения в съня, не може да се диагностицира като безсъние. Специалистите говорят за временна нервна възбудимост, предизвикана от концентрация на емоции – приятни или неприятни. От този род състояния отново повече страдат жените. Това се често се случва преди жизнено важно предстоящо събитие (положително или отрицателно) - сватба, изпит, раждане на дете, претърпяна злополука, здравословни интервенции и лечения и др.
Според най - новите проучвания в областта, хората, които страдат от стрес и безсъние се увеличава ежедневно. Това не е случайно.
Кога безсънието се определя като здравословен проблем?
За диагностициран здравословен проблем се говори когато:
- всяка вечер не успявате да заспите в продължение на повече от час след лягането;
- често се събуждате и през цялата нощ сте полубудни - полузаспали;
- събуждате се твърде рано сутринта, въпреки че сте легнали късно вечерта и се чувствате все още изморени;
- в продължение на повече от седмица се събуждате не отпочинали и заредени за предстоящия ден, а уморени, понякога дори с главоболие.
В този случай усилията, които трябва да се полагат, за да се преодолее това състояние са наистина сериозни и изискват време (понякога от 3 до 6 седмици), постоянство и системност.
За това, ако безсънието ви продължава седмици наред, е време да се обърнете към лекар. Още втората-третата безсънна нощ е показателна за наличието на проблем. Ако навреме нормализирате проявилите се смущения, проблемът може да не се задълбочи и да отшуми бързо.
Причините, поради които се страда от безсъние, може да са много разнообразни. Водеща и най-често срещана причина е стресът. Продължителното излагане на емоциите и напрежението неминуемо водят до сериозни смущения, които може да се отразят под форма на продължително безсъние, особено ако става въпрос за по-сериозен емоционален проблем. Под причината „стрес“ може да сложим – семейни, здравословни, финансови и служебни проблеми, страх, несигурност. При жените често причина за безсънието е промяната на нормалните нива на хормона естроген. При повечето хора то е съпроводено и с нервност, избухливост и раздразнителност.
Продължителното безсъние може да бъде и симптом на друг здравословен проблем. Ако имате подобни подозрения, обърнете внимание на сърцето си, нивото на хормоните и състоянието на мозъка.
Български
English